ダイエット再考

もう少し痩せたい。友人はスポーツジムに登録したけど私には時間がない。腕立てやスクワットなら自宅でもがんばる。後は食事ダイエットだ。

長いこと朝食を抜いていたが、本日発売の日経TRENDYによると朝食はしっかり食べなければいけないと書いてある。下手に抜くと逆効果だとも。食材はサバが高たんぱく低カロリーだし腸活にも良いし最強のダイエット食品だそうだ。

先日購入したサバ缶があったので理由を説明しながら女性社員に進呈したら受け取ったけどちょっと怒っていた。